PIPA DE GIRASOL PELADA FRITA

Las pipas de girasol peladas pertenecen a la familia de los frutos secos. Son ricas en vitaminas E, B9, B5, fósforo, hierro, magnesio y fibra. Podemos destacar como principales beneficios: los huesos y los dientes se mantienen sanos gracias a su contenido en fósforo, la fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, combate el estrés y las migrañas gracias a la vitamina B6 y, por último, debido a su contenido de ácido fólico o vitamina B9 se recomienda su consumo en etapas de embarazo o lactancia.

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